Funkcionalni, body&mind

lagano do srednje teško

Program za osobe koje su početnici u treniranju. Na poslu dugo stojite/ hodate i zbog toga vam se javljaju problemi sa kralježnicom, zglobovima, stopalima – pridružite nam se još danas. Koristimo težinu vlastitog tijela te vanjsko opterećenje ( bučice, trake, utege). Mješavina treninga jakosti, cardia bez skokova i naglih pokreta.